Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
2420 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 155,58g | Kolh.: 321,65g.
Frukost: Cappuccino, Minute Maid Jus d'orange, Sirop d'Erable, Muffins Anglais de Blé. Lunch: Haricots Rouges (en Conserve), Picard Aiguillettes de Poulet Marinées au Citron. Middag: Beurre (Salé), Pain Complet, Carrefour Crème Dessert Saveur Pistache, Carrefour Couscous Poulet Merguez, Picard Aiguillettes de Poulet Marinées au Citron. Snacks/Annat: LU Belvita Petit Déjeuner Noisette et Chocolat, Thé Vert, Delacre Café Noir, Kinder Chocolat. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 1 timme och 12 minuter, Duscha - 20 minuter, Läsning - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chakabwasa 's vikthistorik
|