Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1945 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 80,02g | Kolh.: 266,40g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Tangerine, Strawberries, Scrambled Egg, Brown Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Prana Goji Berry and Chia Seed, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Middag: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. Snacks/Annat: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Bananas, Granny Smith Apples, Tesco Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 14.5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|