|
И это не может не радовать! Скоро КД , ем как не в себя((( конечно не шоколадки, но лаваш вечером умяла(( все, взять себя в руки! День тренировки!!))
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1529 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 102,27g | Kolh.: 152,18g.
Frukost: Миндаль, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Тавр Сосиска Ганноверская, Печенье с Изюмом и Бананом, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Курица Гриль. Middag: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Grovo Яичный Белок. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 43 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 17 minuter. mer...
|
stadig vikt
|