Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
55,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
816 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 13,61g | Kolh.: 106,21g.
Frukost: Кофе, Добрый Совет Вафли Молочные, Алексеевское Вареная Сгущенка. Lunch: Макароны Отварные, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Snacks/Annat: Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Sömnad - 25 minuter, Yoga - 31 minuter, Körning - 1 timme, Vandring - 1 timme och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 41 minuter, Stående - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Duscha - 23 minuter, Matlagning - 8 minuter, Приём пищи - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|