Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2017:
|
2185 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 215,32g | Kolh.: 165,60g.
Frukost: Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Sementes de Girassol sem Casca, Ovo, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Suco de Limão, Yoki Farelo de Aveia. Lunch: Carne do Peito de Frango, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Goiaba, Melancia, Sadia Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bel Moranguete, Salgadinho de Festa, Ovo, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Nestlé Kit Kat Mini, Brócolis Chineses (Cozido), Palmeira Queijo Minas Frescal Light. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|