Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1108 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 74,61g | Kolh.: 84,14g.
Frukost: Меридиан Нерка Слабосоленая, Хлеб Бородинский, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Льняное Масло, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Middag: Консервированный Тунец, Шпинат, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 0%, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|