Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2012
|
80,8 kg
Tappat hittills: 74,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 70,68g | Kolh.: 149,96g.
Frukost: Egg, Rye Bread, Sliced Ham (Extra Lean). Lunch: Chicken Meatballs, White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots. Middag: Brussels Sprouts (Frozen), Frankfurter. Snacks/Annat: cucumber, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cream Cheese. mer...
|
|
3685 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 10 minuter, Stående - 5 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Spela Musik - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|