Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2017
|
51,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2017:
|
1560 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 74,35g | Kolh.: 192,51g.
Frukost: Granix Copichoc, La Serenísima Leche Descremada, Café con Leche, Azúcar. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Adler Queso Dambo, Hamburguesa Casera. Middag: Canola Vegetable Oil, Soy Sauce, Maglia - Vegetales Picados, La Serenísima Queso Dambo Light, Vegetalex Medallones de Papa. Snacks/Annat: Ser Galletitas Crackers, Cabsha Bocadito. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Studera - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|