Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2017:
|
2597 kcal
|
Fett: 84,53g | Prot: 105,77g | Kolh.: 375,57g.
Frukost: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Cheerios, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir. Lunch: Boiled Egg, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Bananas. Middag: Cranberries (Cooked), Rye Roll, Sugar, Tea with Lemon, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks, Yellow Sweet Corn, Green Peas, Brown Rice. Snacks/Annat: Plums, Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Saputo Cheese Heads String Cheese, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Keebler Soft Batch Cookies Chocolate Chip, Snak Club Raw Almonds, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Day walk - 44 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|