Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2017
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2017:
|
1972 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 85,91g | Kolh.: 206,92g.
Frukost: Jumbo Geschrapte Waspeen, Wasa Cracker Sesam, Milner Licht Gerijpt, AH Halfvolle Melk, Zuurdesem Brood, Remia Friteslijn. Lunch: Belvita Breakfast Meergranen, Mango's, Granola, Milsani Griekse Yoghurt, Remia Whisky Cocktail Saus, VICI Surimi Sticks, AH Tortilla Wraps Meergranen. Middag: Witte Tafelwijn, AH Groene Asperges, Tonijn in Water (uit Blik), Olijfolie, Zongedroogde Tomaten, Spinazie, Bio+ Penne Volkoren. Snacks/Annat: AH Maaltijdreep Pinda Nougat, Bonbon, Maza Hoemoes, Obento Yaki Nori For Sushi, Papadum, Mandarijn. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|