Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2017
|
89,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2017:
|
995 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 56,46g | Kolh.: 114,74g.
Frukost: Нижегородский Хлеб Слойка с Яблоком, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Middag: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
уроки Джил - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessa.chertishe09 's vikthistorik
|