Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2012
|
66,0 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 60,77g | Kolh.: 54,50g.
Frukost: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. Lunch: Chicken Chow Mein. Middag: broccoli, Broiled or Baked Pork Chop, Sweet Red Peppers. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|