Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2012
|
98,9 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 56,12g | Kolh.: 215,35g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Sugar in the Raw, Scrambled Egg, Coffee. Lunch: Nonfat Cottage Cheese, Dole Sliced Strawberries, Uncle Ben's Natural Brown Rice, Johanne's Two Bean Chili. Middag: Gala Apple, Bush's Best Reduced Sodium Garbanzos, Uncle Ben's Natural Brown Rice, EVOO, Pictsweet Deluxe Baby Broccoli Florets, Diced Tomatoes No Salt Added. Snacks/Annat: All Fruit with Fiber - Blackberry, L Scudder's Old Fashioned Peanut Butter, Smooth, Reduced Fat. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|