Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2012
|
68,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 138,03g | Kolh.: 86,12g.
Frukost: Lilydale Daystarters Turkey Bacon, Hemp Hearts Seeds, PB & J Yogurt Treat. Lunch: Jalapeno Spreadable Cheese, Celery, Cucumber, Grilled Mesquite Chicken breast. Middag: Pineapple, Sour Cream, Kraft Medium chedder, Black Olives, Tomatoes, Spicy Taco Meat w/ onion, celery & mushrooms, Organic Spring Mix Lettuce. Snacks/Annat: Almond Budder Extreme - Almond Butter w/ Flaxseed oil, nutiva coconut oil, Coffee, Isoflex Whey Isolate Protein w/ water, Whole Almonds, Grapefruit, Ambrosia Apple. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|