|
утро радовало минусом на весах, а в обед был чебурек...теперь мучает совесть и жажда...хорошо, что есть не хочется.
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1416 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 51,72g | Kolh.: 154,02g.
Frukost: Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чебурек, Болгарский Перец, Помидоры. Middag: Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Пиканта Аджика Домашняя, Подсолнечное Масло, Рыба Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|