Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
2084 kcal
|
Fett: 117,63g | Prot: 103,64g | Kolh.: 167,33g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Gourmet Merchant Dried Pineapple, Oatmeal with Milk. Lunch: Snak Club Raw Almonds, Boiled Egg, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Fresh Pork Sausage, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle). Middag: Felix Lingonberries, Panera Bread Dry Jack Cheese Biscuit, Tea with Milk, Ground Turkey, Boiled Egg, Cooked Corn. Snacks/Annat: Ice Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Saputo Cheese Heads String Cheese. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|