Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
67,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
2116 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 110,23g | Kolh.: 255,10g.
Frukost: Mix sei chia lino, Marmellata di Pere Alex, Fette Biscottate di Grano Alex, Mix cereali, Lievito di Birra, Lecitina di Soia Granulare, Latte Alta Digeribilità, Cacao Amaro, Bicarbonato di Sodio, Caffè (Espresso). Lunch: Pane Italiano, Poseidon Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Triglie, Patate, Pangrattato. Middag: Pane Italiano, Pangrattato, Zucchine, Cipolle, Peperoni Gialli Dolci, Pomodori, Nocchiero Sardine Sottolio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Tisana miele e cannella, Uovo, Prugne, Prugne. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|