Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1926 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 126,26g | Kolh.: 218,60g.
Frukost: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Бисквит, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Морковь по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цветная Капуста в Кляре. Middag: Даниссимо Йогурт Тирамису, Яблоко Голден. Snacks/Annat: Био Баланс Биокефирный 0,1%, Мстинское Молоко Творог 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кофе Хауз Латте, Простоквашино Творог 0,2%. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina201184 's vikthistorik
|