Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1744 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 74,90g | Kolh.: 242,25g.
Frukost: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком, Диетическая Шарлотка, Кофе с Молоком, Чай, Натуральное Хозяйство Йогурт Термостатный Обезжиренный. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Грядка Удачи Суп Овощной. Snacks/Annat: Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Воде. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Städning - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Körning - 1 timme, Cardio - 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|