Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
104,6 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1514 kcal
|
Fett: 89,23g | Prot: 83,42g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Lunch: Heinz Mayonnaise, Asda Cooked Beetroot, Sainsbury's Basics Sliced Cooked Chicken Breast, Marks & Spencer Cheese Tasters, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Freshona Pickled Silverskin Onions, Co-Op Loved By Us Sundried Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, By Sainsbury's Italian Salad. Middag: Carrots, Broccoli, Mushrooms, BSD Quinoa, BSD Pork Steak in Mustard Sauce. Snacks/Annat: Marks & Spencer Honey Roast Ham Chunks, Swedish Glace Soya Ice Cream, Aldi Roasted Salted Cashew Nuts, Walkers SunBites Wholegrain Popcorn Sweet & Salty. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|