Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1934 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 82,64g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Lyle's Golden Syrup, Semi-Skimmed Milk, Porridge, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Lunch: Smith's Spicy Tomato Snaps, Prana Goji Berry and Chia Seed, Scone, Tesco Strawberry Jam, Prana Goji Berry and Chia Seed, Tesco Strawberry Jam, Scone, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Beef or Meat Gravy, Sainsbury's Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Wall's Thick Pork Sausages (37g). mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|