Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1384 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 112,82g | Kolh.: 110,77g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Свекла Вареная, Семга на Пару. Middag: Danone Творог Мягкий 0%, Трапеза Кокосовая Стружка, Творог 5%. Snacks/Annat: Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Красный Сладкий Перец, Danone Творог Мягкий 0%, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|