Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
97,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1269 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 71,09g | Kolh.: 154,41g.
Frukost: Great Value Hot Dog Buns, Turkey Hotdog, Mixed Vegetables (Frozen), Mustard. Lunch: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Mixed Vegetables (Frozen), Ground Beef (Cooked). Middag: Regular Mayonnaise, My Essentials Sliced Cooked Ham, Lettuce, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Nectarines, Apples. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
TRX - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|