Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1282 kcal
|
Fett: 42,45g | Prot: 52,94g | Kolh.: 182,50g.
Frukost: Celestial Seasonings Honey Lemon Ginseng Green Tea, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Flaxseed Seeds, Water, Ripe Plantain, Nutmeg (Ground), No Name Quick Oats, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Personalized Protein Powder. Lunch: Water, Stir Fried Vegetables, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Cooked Fish. Middag: Bananas, Herbalife Personalized Protein Powder, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Celestial Seasonings Honey Lemon Ginseng Green Tea, Water. Snacks/Annat: Potato Chips, Fruit Drink, Water, Instant Tea Dry Sweetened Powdered, Oatmeal Cookies (with Raisins), Papaya, Pineapple, Watermelon. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Spinning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|