Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1552 kcal
|
Fett: 65,84g | Prot: 110,15g | Kolh.: 152,93g.
Frukost: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Honey, GNC Pure Isolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Signature Cafe Asian Style Salad with Chicken. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts, Hershey's Mint Miniatures, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 21 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|