Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
2233 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 100,75g | Kolh.: 294,51g.
Frukost: Francisco International Seeded Gourmet Hot Dog Buns, Fresh Pork Sausage, Coffee with Milk, Blueberries, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Lucerne Reduced Fat Milk, Oatmeal with Milk. Lunch: Plums, Bananas, Boiled Egg, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. Middag: Red Table Wine, Green Cabbage, California Rolls. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Saputo Cheese Heads String Cheese, Tim's Hawaiian Luau BBQ Potato Chips, Coffee with Milk. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Gym run - 39 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|