|
mais 1 kg pra conta... foco no resultado!!
|
90,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1136 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 58,07g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela (40g), Gatorade Laranja. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Snacks/Annat: Salgadinho de Festa, Antarctica Guaraná (Copo). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|