Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1002 kcal
|
Fett: 17,01g | Prot: 61,34g | Kolh.: 150,71g.
Frukost: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Pisang Apel. Lunch: Herbalife Mixed Fiber, Tropicana Slim Beras Merah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Herbalife Mixed Fiber, Pisang Apel. Snacks/Annat: Nasi Putih, Ayam Penyet. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FebySetyaningsih 's vikthistorik
|