Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1203 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 94,36g | Kolh.: 23,88g.
Frukost: Hacendado Leche Desnatada, Nueces, DIA Queso Fresco Tradicional, Huevo. Lunch: Nueces, Rústico Cabeza de Lomo. Middag: Cebollas, Nueces, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Entrenamiento Barra - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|