Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 61,19g | Kolh.: 286,77g.
Frukost: Madre Labs Omega-3, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сыр Российский. Lunch: Рис Вареный, Капуста Тушеная. Middag: Жареный Картофель, Pure Protein Whey Dessert. Snacks/Annat: Любятово Хлебцы с Отрубями, Любятово Хлебцы с Отрубями, Яблоко, Секрет Кулинара Пюре Картофельное, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Любятово Хлебцы с Отрубями, Яблоко, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mironova071 's vikthistorik
|