Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
2265 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 104,51g | Kolh.: 330,91g.
Frukost: Яичный Белок, Яичный Желток, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Арбуз, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Арбуз, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Annat: Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Alpro Фундучное Молоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Alpro Фундучное Молоко. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Cykling - 27 minuter, Löpband - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|