Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
2150 kcal
|
Fett: 125,28g | Prot: 108,78g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: Raisins, Sun Amandes Décortiquées, Myrtilles, Auchan Fromage Frais 0%, St Hubert Oméga 3, Chabrior Biscottes Complètes. Lunch: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Banane, Auchan Sauce Samouraï, Tarte au poulet. Middag: Barilla Pâte, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Auchan Bio Beurre Moulé Doux, Auchan Emmental Râpé, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Auchan Huile d'olive, Auchan Bio Moutarde de Dijon, Tomates, Oignons Rouges, Carottes. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Sun Amandes Décortiquées, Sun Amandes Décortiquées. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Run 1 - 42 minuter, Situps - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clement02490 's vikthistorik
|