Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
127 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
2971 kcal
|
Fett: 87,28g | Prot: 127,78g | Kolh.: 435,12g.
Frukost: Блины с Черникой, Кабачковая Икра, Картошка Вареная, Яичница (с Целым Яйцом), Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Блины на Молоке. Middag: Помидоры, Куриная Печень, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Батон. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Девушки пишут что не могут похудеть с весом 65 кг., или сидят на голодовке с весом 50 кг. Я не могу понять как это у них получается? У меня вес 127 кг рост 168 и мне 29 лет,скоро 30 хочется сбросить вес хотябы до 100 кг. До вторых родах я весила 110 кг.Сижу на фастсикрет 8 дней,а вес только растёт. Что делать не знаю.
25 sep 17 av medlem: тан@шка
|
Может поможет кто- нибудь.
25 sep 17 av medlem: тан@шка
|
Да и рожала я 6 месяцев назад.
25 sep 17 av medlem: тан@шка
|
Главное взять себя в руки, поставить цель и постепенно к ней идти! Непсиховаьь, не злиться и главное, не голодать! Иначе быстро сорвешься.
Расчитай сколько по весу нужно калораж и кушай обязательно.
25 sep 17 av medlem: krasota64
|
У вас просто нет дефицита калорий.
25 sep 17 av medlem: Autumn Pearl
|
Тоже родила второго 8 мес назад. Благодаря фэтсикрету через 4 мес вернулась в дородовую форму, теперь вот борюсь за свадебный размер:) поможет ТОЛЬКО питание по калоражу расчитанному, взвешивание не чаще 1раза в неделю (вес очень варьируется начиная от объема воды в организме до КД) и не садиться на голодовку! Удачи Вам!!
25 sep 17 av medlem: annamikheeva
|
А я родила 10 месяцев назад, вес был до родов 65кг. После гв поправилась до 73, потому что постоянно хотела есть как 🐘. Сейчас с переменным успехом 67.5 и то последнии два дня были не пп ни разу, но все же старалась хоть немного понимать, что я ем. Просто мне помогло только то, что я устроила лёгкий дефицит калорий, но без фанатизма. До родов я уже практиковала пп когда ходила в зал и ела парное,варёное и жаренное без масла (мультиварка в помощь, там ничего не пригорает) на 1200ккл в день и это была моя норма, чувствовала себя прекрасно. Сейчас питаюсь по той же схеме. Единственное, иногда не добираю и до 1000 потому что с малым просто не успеваю поесть нормально.
И да, соглашусь с написанным ниже, взвешиваетесь раз в неделю.
25 sep 17 av medlem: klim.natalya
|
С утра до часов 16.00 кушаю нормально, а потом начинается.... Есть хочется так как будто не кушала долго. Всё, хватит,буду теперь. Не есть на ночь много.
25 sep 17 av medlem: тан@шка
|
Надо хорошо завтракать и обедать! Это важно! Если вы днём не наедаетесь, вечером начинается ДОЖОР!! Сама через это прошла.Днём на работе некогда,почти не ела, а вечером...начинаешь всё метать, что надо и не надо. Расчитайте свой калораж, и не выходите за рамки.Голодать тоже не надо.....
25 sep 17 av medlem: krasota64
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|