Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1780 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 93,31g | Kolh.: 239,54g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Middag: Ryvita Original Crispbread, Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Prana Cacao and Vanilla. Snacks/Annat: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|