birdostunuzum 's dagbok, 25 sep 17

birdostunuzum 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Hiiiç takmıyorum 😔
Bugün standart bir pazartesi daha, yarın yine 81 li bir rakama düşerim nasıl olsa, 2,5 aydır her pazartesi mi artıp salı geri gider yaa 😦
Yok kürt böreği, yok lahmacun, ne alakası var ya, kedidir o kedi 😂

82,5 kg Tappat hittills: 13,9 kg. Kvarvarande: 7,6 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 25 september 2017:

1191 kcal

Fett: 75,28g | Prot: 69,90g | Kolh.: 59,65g. Frukost: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Middag: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Tadım Kabak Çekirdeği. mer...

157 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...

Ökar 3,9 kg per vecka

10 Anhängare Stötta

Kommentarer

Benimde pazarları düşüyor çünkü çok yürüyüş yapıyorum pazar😊

25 sep 17 av medlem: Uswind

İşte işin gerçek sırrı bu. Kaloriyi kesince bir yere kadar, yürüyüş şart.

25 sep 17 av medlem: birdostunuzum

Pazartesi kilo almış olmak hafta sonunun şanidir.Bundan gelecek nesillere bir atasozu de çıkaralım 😊

25 sep 17 av medlem: esrafitt

İyi ki şan, şöhret peşinde değilim 😂

25 sep 17 av medlem: birdostunuzum

Iyi ki😊

25 sep 17 av medlem: esrafitt

Alper abi Senin metobolizma Çok sistemli ve programlı çalışıyor Pazartesi günü sana kilo kaybı Yok Yağ yakma günün Salı Bir standart oluşmuş ne güzel

25 sep 17 av medlem: MESUT ÖZBAHÇE

Ben de tam aksine hafta sonu sonrasi az da olsa kilo vermis oluyorum. Bence sudur su. Su icmissiniz yaramis.

25 sep 17 av medlem: Imdaaat

Mesut deveye benziyorum ben, haftasonu hörgüç gibi mide/bağırsakta biriktirip haftaiçi depodan harcıyorum 😂

25 sep 17 av medlem: birdostunuzum

2 günde 1 kilo alinmaz yaa.. bence de bi yanlışlık vardır 🤔

25 sep 17 av medlem: 🌼 Handan 🌼


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

birdostunuzum 's vikthistorik

Se komplett historik

birdostunuzum 's dagbok, 25 sep 17

Lämna en kommentar

birdostunuzum 's vikthistorik