Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 80,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
2877 kcal
|
Fett: 15,41g | Prot: 80,38g | Kolh.: 729,42g.
Frukost: Carob Powder or Flour, Golden Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Carob Powder or Flour, Granny Smith Apples. Middag: Red Onions, Tomatoes, Green Hot Chili Peppers, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό. Snacks/Annat: Cucumber (with Peel), Figs, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Figs, Red Delicious Apples, Orange. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Körning - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|