Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
976 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 71,62g | Kolh.: 75,59g.
Frukost: Вареное Яйцо, Печенье "Доримон", Кофе с Молоком. Lunch: Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры). Middag: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины, Яичный Белок, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Картофель Отварной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|