Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
2145 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 122,59g | Kolh.: 270,40g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Шоколадный Бисквит, Избенка Крем Творожный. Lunch: Кефир 2,5%, Творог 5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Белый Рис, Борщ с Курицей. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 56 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|