Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
940 kcal
|
Fett: 11,78g | Prot: 68,18g | Kolh.: 144,39g.
Frukost: Ленивая Овсянка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|