Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
|
336 kcal
|
Fett: 5,19g | Prot: 12,63g | Kolh.: 63,41g.
Frukost: Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Dost Yoğurt. Lunch: Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Dost Yoğurt. Middag: Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Dost Yoğurt. mer...
|
|
4443 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 40 minuter, Situps - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinemhdtigti 's vikthistorik
|