Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
2059 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 67,86g | Kolh.: 326,58g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Apples, Blueberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Boiled Egg, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Signature Cafe 6-Layer Dip, Late July Multigrain Tortilla Chips. Middag: Tea with Lemon, Plain Pancakes, Kirkland Signature Organic Maple Syrup, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|