Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
1897 kcal
|
Fett: 109,39g | Prot: 89,07g | Kolh.: 143,71g.
Frukost: Svelty Yogurth Bebible Figura 0% Bajo en Grasa, Dolores Medallones de Atún, Mariani Nut Company Nuez de Castilla (Walnuts), Manzanas Rojas Deliciosas. Lunch: Pastel de Queso, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Cebolla Frita, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Queso Manchego, Ciabatta, Semillas Secas de Chía, Limonada. Middag: Yoplait Yogurt para Beber Natural. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Chokis, Great Value Sustituto de Azúcar, Café. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Pilates - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|