Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
1965 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 140,25g | Kolh.: 179,75g.
Frukost: Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Iogurte Integral, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Mamão Papaia. Lunch: La Pastina Tomates Pelados, Cebolas, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Cenouras, Tomates, Growth Supplements Óleo de Peixe, Pileco Nobre Arroz Pro-Integral Cru, Carne Acém Moída Crua - TACO. Middag: Lacticínio São Jose LTDA Queijo tipo Colonial, Embutidos Buriti Bacon Defumado, Santa Clara Linguiça Calabresa, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Linho + Aveia, Tomates, Coxão Mole - TACO. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Açúcar Mascavo, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Arcor Chocolate Amargo 53%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Leite Desnatado. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criszaniol 's vikthistorik
|