Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
3102 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 114,75g | Kolh.: 492,81g.
Frukost: Каждый День Грудка с Кожей, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Арбуз, Арбуз, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста. Middag: Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Annat: Ашан Хлеб Луковый, Ашан Хлеб Луковый, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада, Мороженое Пломбир, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Пшеничные, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Löpband - 2 timmar och 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Shopping - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|