Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
1500 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 78,78g | Kolh.: 170,21g.
Frukost: MacChocolate Горячий Шоколад. Lunch: Киви, Чеснок, Сметана, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Рис Кубань, Bonduelle Кукуруза. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Молочное Дело Творобушки, Бутерброд с Колбасой. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|