|
Massa Grassa 9.8
Idratazione 66.0
Massa Magra 43.5
|
61,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
1144 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 71,31g | Kolh.: 91,18g.
Frukost: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Witor's La Nocciola, Mulino Bianco Pan Bauletto, Sachsen Milk Quark Formaggio, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rapunzel Crema di Arachidi, Alpro Latte di Nocciola, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Banana. Lunch: Polenta al Forno o Bollita, Lingua di Vitello. Snacks/Annat: Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Avocado. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|