Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1162 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 61,22g | Kolh.: 111,27g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Herbal Tea, Lipton Pineapple Chamomile Herbal Tea, Granny Smith Apples, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Calavo Avocado. Lunch: Trader Joe's Avocado Halves, Tomatoes, Aldi Blue Cheese Crumbles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mixed Salad Greens. Middag: Carrots, Cooked Christophine (Fat Not Added in Cooking), Smart Chicken Ground Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, White Rice. Snacks/Annat: Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Almonds, Oranges, Whole Foods Market D'Anjou Pears. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|