Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
2351 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 115,90g | Kolh.: 298,76g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels, Cheese, Coffee with Milk, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Bacon, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg. Lunch: Chicken Thigh. Middag: Late July Multigrain Tortilla Chips, Fresh & Easy Melon, Tea (Brewed), Francisco International Seeded Gourmet Hot Dog Buns. Snacks/Annat: Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Galbani String Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Kirkland Signature Parmesan Bagel. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Day walk - 3 timmar och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|