Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1253 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 105,78g | Kolh.: 52,21g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Alface Americana, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Ovo de Codorna, Repolho, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|