Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1077 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 95,18g | Kolh.: 25,14g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Provolone, Nestlé Creme de Leite, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Ovo, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Provolone, Nestlé Creme de Leite, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Ovo. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Carne do Peito de Frango, Agrião, Alface de Folha Vermelha. Middag: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Contra-filé. Snacks/Annat: Abacate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pasta de Amendoim. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|